![\"\"](\"https:\/\/www.interleo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Natural-flu-and-cold-remedies-header-1024x313.png\")
<\/p>\nEl fr\u00edo ha llegado para quedarse, y eso quiere decir que ha comenzado la temporada de gripes y catarros. En Leo Foods tenemos una amplia variedad de hierbas y especias con las que se pueden preparar remedios naturales para los catarros y la gripe, y que tambi\u00e9n act\u00faan como medida preventiva.<\/p>\n
Los s\u00edntomas de la gripe suelen desarrollarse entre uno y tres d\u00edas despu\u00e9s del contagio y pueden durar hasta una o dos semanas. Incluyen fiebre repentina o temperatura alta, tos seca o productiva, dolor de cabeza, escalofr\u00edos, p\u00e9rdida de apetito, estornudos, n\u00e1useas y v\u00f3mitos, y dificultades para dormir.<\/p>\n
Con tantos s\u00edntomas diferentes que afectan a la vida diaria, debemos hacer lo posible por prevenirlos y tratarlos. Por eso, queremos darte algunas sugerencias sobre las hierbas y especias de eficacia probada que alivian los s\u00edntomas m\u00e1s comunes de gripes y catarros.<\/p>\n
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Empecemos con las hierbas.<\/p>\n
Or\u00e9gano<\/strong><\/p>\n Es especialmente bueno para la tos. El Dr. Fratellone, herborista registrado en la American Herbal Guild (agrupaci\u00f3n de herboristas de Estados Unidos) afirma que \u00abel or\u00e9gano tiene grandes propiedades para combatir la gripe, ya que es antibacteriano, antif\u00fangico y antioxidante, y puede utilizarse como expectorante para tratar enfermedades pulmonares o respiratorias\u00bb. Para preparar un t\u00e9 de or\u00e9gano, vierte 237 ml de agua hirviendo sobre una cucharadita de or\u00e9gano seco y d\u00e9jalo reposar diez minutos. Si te sabe un poco amargo, a\u00f1ade un poco de miel cruda. Toma un par de tazas al d\u00eda.<\/p>\n Tomillo<\/strong><\/p>\n El tomillo es una hierba arom\u00e1tica y un poderoso remedio antimicrobiano que funciona tambi\u00e9n como tratamiento contra la tos espasm\u00f3dica. Tambi\u00e9n puede ayudar a mitigar los s\u00edntomas. Los herboristas cl\u00ednicos recomiendan hacer un jarabe de tomillo derritiendo miel org\u00e1nica e infusionando con cebolla picada, tomillo y\/o ajo durante tres horas. Despu\u00e9s hay que colarlo y a\u00f1adir el jarabe resultante al agua o t\u00e9 caliente como t\u00f3nico para la tos, la gripe o el catarro.<\/p>\n Especias<\/strong><\/p>\n Las especias son conocidas por su capacidad para hacernos entrar en calor. Esto es especialmente \u00fatil para luchar contra los s\u00edntomas de la gripe y el catarro.<\/p>\n Canela<\/strong><\/p>\n Esta especia tiene propiedades antif\u00fangicas y analg\u00e9sicas, y adem\u00e1s dilata los vasos sangu\u00edneos. El t\u00e9 de canela es eficaz para tratar la bronquitis. Se recomienda tomar una taza dos o tres veces al d\u00eda.<\/p>\n Jengibre<\/strong><\/p>\n En jengibre reduce la congesti\u00f3n pulmonar. Adem\u00e1s, es un fuerte antioxidante con propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y antivirales. Corta el jengibre en rodajas finas y ponlo a hervir en agua durante 20 minutos. B\u00e9belo como t\u00e9, con una cucharada de miel o un poco de zumo de lim\u00f3n. La miel y el lim\u00f3n tambi\u00e9n suavizar\u00e1n la garganta y ayudar\u00e1n a aliviar la tos.<\/p>\n