\u00bfEs tu prop\u00f3sito de a\u00f1o nuevo comer m\u00e1s sano? Si es as\u00ed, no te culpamos: la comida hemos comido todos durante el confinamiento fue definitivamente una cosa verdadera, y con las indulgencias adicionales de las fiestas, enero es una excelente oportunidad para hacer cambios en lo que comemos y hacer que nuestros cuerpos sean m\u00e1s felices y saludables.<\/p>\n
La buena noticia es que volver a la normalidad en t\u00e9rminos de alimentos nutritivos no solo es un objetivo saludable, \u00a1es delicioso! Olv\u00eddate de las dietas extremas y las modas locas que inevitablemente surgen cada enero y, en su lugar, eche un vistazo a estos alimentos saludables que puedes agregar f\u00e1cilmente a tu dieta cotidiana. Son opciones de alimentos reales y sostenibles para satisfacer ambos tu paladar y tu estilo de vida saludable.<\/p>\n
C\u00farcuma y Jengibre<\/strong><\/p>\n La c\u00farcuma y el jengibre no solo se combinan asombrosamente como sabores, sino que ambos ofrecen el beneficio adicional de ser estimulantes naturales de la inmunidad. Pruebe nuestro chupito de c\u00farcuma y jengibre para un impulso en marcha o beba un t\u00e9 de c\u00farcuma de Pukka o un caf\u00e9 con leche de c\u00farcuma de Sweet Revolution para obtener sabores incre\u00edbles con bonificaciones nutricionales adicionales. \u00a1A los cocineros caseros tambi\u00e9n les encantar\u00e1n estas colecciones de recetas que incluyen c\u00farcuma<\/a> o jengibre<\/a> para comidas deliciosas que seguramente complacer\u00e1n!<\/p>\n Yogur Griego<\/strong><\/p>\n El yogur est\u00e1 lleno de bacterias saludables que se ha demostrado que afectan positivamente la salud de varias maneras. Se ha demostrado que sus capacidades probi\u00f3ticas no solo mejoran la salud intestinal, sino que tambi\u00e9n mejoran la salud mental, reduciendo la ansiedad, el estr\u00e9s y la depresi\u00f3n. Con un equilibrio ideal de prote\u00ednas y carbohidratos, el yogur griego es una fant\u00e1stica opci\u00f3n de comida para incluir en tu dieta diaria. \u00a1Para comenzar, consulte estas deliciosas recetas de yogur griego<\/a>!<\/p>\n T\u00e9 Verde<\/strong><\/p>\n Al contener el amino\u00e1cido teanina, que se cree que aumenta la serotonina y la dopamina (las “hormonas de felicidad”), se sabe que el t\u00e9 verde proporciona un efecto calmante y relajante a los bebedores. Adem\u00e1s, al no contiene cafe\u00edna, es un sustituto ideal para las bebidas t\u00edpicas de la tarde para un buen descanso.<\/p>\n Nueces Variadas<\/strong><\/p>\n Ricas en nutrientes, antioxidantes, fibra y prote\u00ednas, las nueces son un alimento incre\u00edblemente saludable. Las nueces son una fuente incre\u00edble de antioxidantes, las casta\u00f1as de par\u00e1 pueden combatir la ansiedad, se ha demostrado que las nueces pecanas y las nueces de macadamia reducen el colesterol LDL (el “malo”), las almendras y las avellanas parecen elevar los niveles de colesterol HDL (el “bueno”), los pistachos pueden reducir los triglic\u00e9ridos en personas obesas y diab\u00e9ticas, y las casta\u00f1as de par\u00e1, las nueces y las almendras tienen propiedades antiinflamatorias. En general, agregar m\u00e1s nueces, leches de nueces o cremas de nueces a tu dieta este a\u00f1o puede tener algunos beneficios para la salud muy buenos, \u00a1adem\u00e1s de tener un sabor incre\u00edble!<\/p>\n Garbanzos<\/strong><\/p>\n Llenos de vitaminas, minerales y fibra, los garbanzos ofrecen una gran cantidad de beneficios para la salud y son el alimento b\u00e1sico prometedor lleno de prote\u00ednas para aquellos dedicados (o probando) un estilo de vida vegetariano o vegano este a\u00f1o. Aproveche sus deliciosos beneficios para la salud con un poco de hummus casero<\/a>, un curry indio<\/a> incre\u00edble o use harina de garbanzo en una de estas recetas<\/a> \u00fanicas.<\/p>\n A\u00e7a\u00ed <\/strong><\/p>\n Estas frutas (a menudo denominadas bayas) ricas en antioxidantes y llenas de nutrientes tienen una vida \u00fatil corta, por lo que solo est\u00e1n disponibles fuera de su Brasil natal en forma de pulpa congelada, polvo, o jugo, pero \u00a1incluso en estas formas procesadas todav\u00eda contienen incre\u00edbles beneficios de la salud! El a\u00e7a\u00ed est\u00e1 lleno de grasas saludables, antioxidantes y compuestos vegetales que pueden mejorar los niveles de colesterol, combatir el c\u00e1ncer de colon y de vejiga e incluso mejorar la memoria. \u00a1Intente mezclar un poco de pulpa de aca\u00ed, disponible en Leo Foods, en tus batidos o tazones de desayuno favoritos este a\u00f1o para aprovechar esta tendencia (y por una buena raz\u00f3n) superalimento con sabor bien umami de moras y chocolate amargo!<\/p>\n Opciones de Alimentos Saludables en Leo Foods<\/strong><\/p>\n No importa qu\u00e9 opciones de alimentos saludables elijas este a\u00f1o, Leo Foods puede ayudarte. Estamos orgullosos de ofrecer una gran cantidad de opciones saludables, sostenibles y \u00e9ticas que incluyen alimentos org\u00e1nicos, vegetarianos, veganos, sin lactosa, sin l\u00e1cteos, sin gluten y superalimentos que satisfacen los estilos de vida m\u00e1s saludables. Y nuestras l\u00edneas de productos saludables<\/a>, cada vez mayores, est\u00e1n disponibles tanto para clientes minoristas como mayoristas, de modo que los cocineros dom\u00e9sticos locales y las empresas de restauraci\u00f3n, catering y hosteler\u00eda puedan encontrar f\u00e1cilmente lo que buscan este a\u00f1o.<\/p>\n Descubra nuestra gama completa de alimentos internacionales visitando nuestro sitio web<\/a> o navegando por nuestro cat\u00e1logo electr\u00f3nico<\/a>. Si est\u00e1s buscando una cuenta comercial<\/a>, comun\u00edquese con nosotros para una configuraci\u00f3n r\u00e1pida y f\u00e1cil con excelentes precios al por mayor. Y clientes minoristas siempre son bienvenidos a visitar nuestro almac\u00e9n cash and carry para explorar y descubrir todos los alimentos y sabores incre\u00edbles que ofrecemos.<\/p>\n Leo Foods … donde la salud importa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfEs tu prop\u00f3sito de a\u00f1o nuevo comer m\u00e1s sano? 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