{"id":12649,"date":"2021-05-03T15:19:26","date_gmt":"2021-05-03T15:19:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.interleo.com\/eating-healthy-made-easy-with-leo-foods\/"},"modified":"2021-05-03T15:22:48","modified_gmt":"2021-05-03T15:22:48","slug":"comer-saludable-hecho-facil-con-leo-foods","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.interleo.com\/es\/comer-saludable-hecho-facil-con-leo-foods\/","title":{"rendered":"Comer saludable hecho f\u00e1cil con Leo Foods"},"content":{"rendered":"<p>COVID-19. Solo decir la palabra te hace fruncir el ce\u00f1o, \u00bfno? \u00a1No te culpamos! Esta pandemia global en curso ha provocado cambios de 180 grados en nuestra vida personal y profesional, ha limitado nuestras interacciones familiares y sociales, nos ha obligado a permanecer encerrados por mucho m\u00e1s tiempo del que podr\u00edamos desear (\u00a1especialmente dif\u00edcil cuando vives en la Costa del Sol!), afect\u00f3 nuestras rutinas y alter\u00f3 la forma en que nos desenvolvemos incluso en los aspectos m\u00e1s simples y mundanos de nuestra vida cotidiana. Lo sabemos: no necesitas que te digamos qu\u00e9 tan altos son los niveles de estr\u00e9s en estos d\u00edas. Pero, \u00bfte dio cuenta de que son estos niveles m\u00e1s altos de estr\u00e9s los que pueden ser los culpables de tus luchas por comer de manera m\u00e1s saludable? Cuando el cuerpo experimenta estr\u00e9s, una de las primeras cosas que hace es desear alimentos ricos en calor\u00edas y az\u00facares porque estos proporcionan energ\u00eda r\u00e1pida, exactamente lo que tu cuerpo necesita instintivamente para una situaci\u00f3n de lucha o huida. Los niveles m\u00e1s altos de cortisol (la hormona del estr\u00e9s) tambi\u00e9n aumentan el apetito, y los alimentos azucarados desencadenan la producci\u00f3n de dopamina, la &#8220;hormona de la felicidad&#8221;, que puede brindarle un estallido de alegr\u00eda instant\u00e1neo (aunque de corta duraci\u00f3n) en una situaci\u00f3n que de otro modo estar\u00eda infundida de ansiedad. Todo lo cual es importante para tu bienestar psicol\u00f3gico durante este momento dif\u00edcil, pero menos positivo para tu salud f\u00edsica y a largo plazo.<\/p>\n<p><strong>Comer Sano con Leo Foods<\/strong><\/p>\n<p>Si tuviste problemas (o est\u00e1s luchando) para comer de manera saludable durante la pandemia de Covid-19, lo primero que debes recordar es: no sea demasiado duro contigo mismo. No solo es importante ser siempre amable contigo mismo, el estr\u00e9s por tus h\u00e1bitos alimenticios menos que ideales solo exasperar\u00e1 m\u00e1s la situaci\u00f3n y provocar\u00e1 un ciclo interminable que ser\u00e1 cada vez m\u00e1s dif\u00edcil de romper.<\/p>\n<p>Pero si, como muchos de nosotros, comer sano es uno de tus objetivos, ya sea para empezar o para mantener ahora que empezamos a ver la luz al final del t\u00fanel del Covid-19, Leo Foods puede ayudarte. Disponemos de una amplia variedad de alimentos saludables para entusiastas de los alimentos org\u00e1nicos, superalimentos y alimentos integrales, veganos, vegetarianos o personas con alergias o que siguen dietas especiales como sin gluten, sin l\u00e1cteos, sin lactosa y m\u00e1s.<\/p>\n<p><strong>Una incre\u00edble selecci\u00f3n de alimentos saludables<\/strong><\/p>\n<p>Tener una amplia gama de alimentos y bebidas saludables significa que puedes encontrar todo lo que buscas en un solo lugar, sin estr\u00e9s. De marcas reconocidas y confiables como Eco Basics, Doves Farm, Bionsan, Biona, Meridian, Tender Jack, Peas of Heaven, Naturya, Amazonia, Green Origins, Saludviva, Yogi, Sweet Revolution, Booja-Booja, Ecomil, Oatly y Adem\u00e1s, algunas de las comidas incre\u00edbles que puedes encontrar en Leo Foods incluyen:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>Granos, Legumbres, Avena y Cereales: <\/strong>Arroces org\u00e1nicos, germen de trigo, espelta, trigo sarraceno, lentejas, frijoles, garbanzos, grano de trigo, avena org\u00e1nica y sin gluten, cereales org\u00e1nicos, granola y una variedad de mueslis, perfectos para preparar platos llenos de enereg\u00eda que te da durante todo el d\u00eda.<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>Aceites, ghees y <\/strong><strong>cremas<\/strong><strong> de nueces:<\/strong> aceite de almendras, aceite de coco, aceite de ricino, aceite de cacahuete, aceite de linaza, aceite de mostaza, aceite de s\u00e9samo, aceite de girasol, aceite vegetal, aceite de oliva, aceite de linaza, aceite de aguacate, ghees (incluido ghee org\u00e1nico y vegetariano), crema de cacahuete, crema de anacardo, crema de avellana, crema de almendras y m\u00e1s saben delicioso en tus tostadas y a\u00f1aden un poco de los grasos saludables que necesita el cuerpo.<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>Superalimentos y prote\u00ednas en polvo: <\/strong>polvo de maca, polvo de espirulina, polvo de acai, polvo de baobab, polvo de prote\u00edna en una variedad de sabores, semillas de cacao, prote\u00edna de guisante, polvo de cacao, polvo de carb\u00f3n activado, polvo de clorella, semillas de c\u00e1\u00f1amo, manteca de cacao y m\u00e1s. \u00a1M\u00e9xclalos en tus smoothies o smoothies de taza favoritos para hacerlos todav\u00eda m\u00e1s saludables!<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>Alternativas de leche<\/strong><strong> y <\/strong><strong>nata<\/strong><strong>:<\/strong> leche de anacardo, leche de almendras, leche de coco, leche de avellana, leche de avena, crema de coco, crema de almendras y alternativas de nata para batir, para cocinar, y en aeroso M\u00e1s bajo en grasas que la leche de vaca y completamente a base de plantas para aquellos con dieta sin lactosa o vegana.<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>Harinas y mezclas: <\/strong>Si te gusta cocinar pero buscas manera de preparar tus comidas para satisfacer tu dieta especial, vis\u00edtanos en Leo Foods! Tenemos tortitas org\u00e1nicos y sin gluten, bizcocho, mezclas para base de pizza y pan, mezcla para tortitas de quinua, harina blanca sin gluten, harina de lentejas, harina de tapioca, harina de trigo sarraceno, harina de ma\u00edz, harina de garbanzo, harina de trigo, harina de espelta, harina de centeno, harina de ma\u00edz y m\u00e1s<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>Alimentos congelados: <\/strong>mezclas de batidos, frutas congeladas y pulpas de frutas (fresas, moras, pi\u00f1a, acai, cerezas), etc. \u00a1No olvides del polvo de proteina y superalimentos para mexclar en tu smoothie de ma\u00f1ana para convertirlo en una comida completa y saludable!<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>Sustitutos de carne: \u00a1<\/strong>Los veganos y vegetarianos no tienen que ir sin sus comidas favoritas! Con nuestros alb\u00f3ndigas veganas a base de prote\u00edna de guisante, carne picada vegana, salchichas veganas, hot dogs veganos, chorizo, vegano y rosbif vegano, \u201ccarne\u201d de jaca en una variedad de sabores, tofu, tempeh, seit\u00e1n y prote\u00edna de soja texturizada, puedes tener facilmente el proteina y textura de carne que buscas, completamente sin elementos animales!<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>S<\/strong><strong>emillas y frutos secos:<\/strong> Como picadillo o ingrediente en tus platos dulces o salados, semillas y frutos secos son un ingrediente b\u00e1sica en todas las cocinas saludables! \u00a1Compra tus almendras (en polvo, en rodajas, enteras y en rodajas), nueces de Brasil, anacardos, avellanas, nueces de macadamia, nueces (incluidas las nueces caramelizadas), cacahuetes, pi\u00f1ones, pistachos, semillas de calabaza, semillas de girasol, semillas de ch\u00eda, semillas de lino, semillas de amapola, albaricoques secos, higos, ciruelas pasas, pasas, sultanas, coco, bayas de goji, ar\u00e1ndanos secos y una variedad de mezclas de c\u00f3cteles saludables y deliciosas en nuestro almac\u00e9n cash and carry o en l\u00ednea en nuestro eShop hoy!<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>Edulcorantes y salsas:<\/strong> \u00bfNo eres fan\u00e1tico del az\u00facar blanco? \u00a1Sin problema! En Leo Foods, tenemos una amplia gama de alternativas de az\u00facar para probar! Jarabe de agave org\u00e1nico, melaza negra org\u00e1nica, az\u00facar de coco, extracto de stevia, miel (incluidas las variedades locales, org\u00e1nicas y veganas) est\u00e1n disponibles. Y No olvides de lso amino\u00e1cidos l\u00edquidos, vinagre bals\u00e1mico, vinagre de sidra de manzana y mucho, mucho m\u00e1s para a\u00f1adir el sabor extra que buscas con un toque saludable!<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>Dulces y Snacks:<\/strong> \u00a1Disfrute inteligentamente con versiones de tus dulces favoritos m\u00e1s sanos! Tenemos helados veganos, chips de tortilla de ma\u00edz azul, galletas sin gluten, pronuts, chocolate vegano, nibs de cacao, chocolate negro y m\u00e1s.<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>Bebidas: <\/strong>chocolate caliente de comercio justo, t\u00e9s ayurv\u00e9dicos, infusiones de hierbas, caf\u00e9s de comercio justo, lattes de superalimentos, as\u00ed como una variedad de jugos de frutas. Una variedad m\u00e1s amplia y con precios mejores que encuentr\u00e1s en las tiendas de comidas saludables tradicionales.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Minorista y mayorista de alimentos saludables<\/strong><\/p>\n<p>En Leo Foods, damos la bienvenida a los visitantes a que compren con nosotros en nuestro supermercado internacional en Marbella o en l\u00ednea a trav\u00e9s de nuestra nueva eShop, donde encontrar\u00e1 comidas y bebidas incre\u00edbles y saludables, suplementos y m\u00e1s, todo a precios m\u00e1s bajos que las tiendas locales de alimentos saludables. Si est\u00e1s en el negocio de la restauraci\u00f3n, catering u hosteler\u00eda, tambi\u00e9n ofrecemos paquetes m\u00e1s grandes de nuestros productos a precios mayoristas para que puedas ofrecer a tus clientes los alimentos saludables que buscan. \u00a1Simplemente reg\u00edstrese aqu\u00ed para obtener una cuenta comercial para comenzar! Hasta incluso tenemos tazones de coco, cucharas y tenedores de madera, pajitas de papel, recipientes de comida y bebida para llevar a base de plantas y bolsas de transporte de Vegware, y productos de limpieza biol\u00f3gica de Bioleaf para todo lo que todos nuestros clientes conscientes del medio ambiente puedan desear o necesitar.<\/p>\n<p>\u00a1Encontrar tus alimentos saludables favoritos o probar algo nuevo nunca ha sido tan f\u00e1cil! \u00a1Visite nuestro almac\u00e9n cash and carry de lunes a s\u00e1bado de 9h a 17h o consulte nuestro cat\u00e1logo electr\u00f3nico o tienda virtual para navegar o comprar con nosotros en cualquier momento!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>COVID-19. Solo decir la palabra te hace fruncir el ce\u00f1o, \u00bfno? \u00a1No te culpamos! Esta pandemia global en curso ha provocado cambios de 180 grados en nuestra vida personal y profesional, ha limitado nuestras interacciones familiares y sociales, nos ha obligado a permanecer encerrados por mucho m\u00e1s tiempo del que podr\u00edamos desear (\u00a1especialmente dif\u00edcil cuando vives en la Costa del Sol!), afect\u00f3 nuestras rutinas y alter\u00f3 la forma en que nos desenvolvemos incluso en los aspectos m\u00e1s simples y mundanos de nuestra vida cotidiana. Lo sabemos: no necesitas que te digamos qu\u00e9 tan altos son los niveles de estr\u00e9s en estos d\u00edas. Pero, \u00bfte dio cuenta de que son estos niveles m\u00e1s altos de estr\u00e9s los que pueden ser los culpables de tus luchas por comer de manera m\u00e1s saludable? 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